La Zona Endurance de Unit Concept es el espacio donde podrás llevar tu resistencia y fuerza al siguiente nivel e incrementar tu masa muscular. Nuestro entrenamiento Endurance es un programa de ejercicios funcionales de cardio y musculación diseñado para todos los públicos, desde quienes quieren mejorar su condición física general hasta atletas que buscan desafíos. Todo ello en Boadilla del Monte, con la guía de entrenadores especializados que te motivarán a dar lo mejor de ti de forma segura.
Notarás cómo semana a semana puedes entrenar más duro sin fatigarte tan rápido. El Endurance fortalece tu corazón y pulmones, aumentando tu fondo físico para que actividades cotidianas (subir escaleras, correr tras el autobús) sean cada vez más fáciles. Resultados reales monitoreados clase a clase con sensores POLAR para que verifiques tus avances y te superes en cada entrenamiento.
Nuestros entrenamientos incluyen ejercicios con peso corporal y equipamiento para trabajar todos los grupos musculares. Ganarás fuerza funcional útil para tu día a día y moldearás tu cuerpo, consiguiendo un aspecto más definido, fuerte y saludable.
Las sesiones de Endurance tienen un alto gasto energético. Combinadas con una buena alimentación, te ayudarán a perder grasa mientras ganas masa muscular, mantener un peso saludable y mejorar tu composición corporal. Incluso después de terminar, tu metabolismo seguirá acelerado quemando calorías adicionales (efecto afterburn).
Cada clase es un reto diferente que te enseñará a superar tus límites finalizando con ejercicios de respiración para tu activación. Liberarás endorfinas, las hormonas de la felicidad, por lo que saldrás de la sesión con una enorme sensación de logro, menos estrés y más confianza en ti mismo/a.
En la Zona Endurance de Unit Concept, cada sesión está diseñada para que saques lo mejor de ti, sin importar tu nivel de partida. Desde que entras al centro, sentirás una energía única que te llevará a superarte, en un ambiente cercano y motivador.
Trabajamos para garantizar una atención personalizada. Nuestros entrenadores supervisan tu técnica en todo momento, adaptando ejercicios y ritmos según tus necesidades, independiente de tu nivel, encontrarás tu lugar aquí.
Cada clase comienza con un calentamiento dinámico, preparando tus músculos y articulaciones para el esfuerzo y que incluyen ejercicios de respiración para preparar tu sistema cardiovascular para el esfuerzo. Después, entramos en la parte principal con cinco ciclos de entrenamientos de intervalos (HIIT), combinando fuerza, cardio y resistencia en sesiones cronometradas que mantienen tu cuerpo en movimiento constante.
La música, la energía del grupo y la guía constante de los entrenadores hacen que el esfuerzo se convierta en motivación. Aquí nadie compite contra nadie, cada uno progresa a su ritmo superando sus propios límites, en un ambiente de apoyo donde cada logro cuenta. Finalizamos cada sesión con trabajo de core y estiramientos y técnicas de respiración que favorecen la recuperación y el bienestar físico posterior. Muchos de nuestros usuarios combinan sus clases de Endurance con sesiones de Pilates con máquinas, logrando el equilibrio perfecto entre potencia muscular, resistencia cardiovascular y movilidad consciente.
Finalizamos cada sesión con trabajo de core y estiramientos y técnicas de respiración que favorecen la recuperación y el bienestar físico posterior.
Muchos de nuestros usuarios combinan sus clases de Endurance con sesiones de Pilates con máquinas, logrando el equilibrio perfecto entre potencia muscular, resistencia cardiovascular y movilidad consciente.
Reserva tu clase de prueba gratuita y descubre cómo en Unit Concept entrenar se convierte en un hábito que transforma tu cuerpo y tu mente. ¡Te esperamos para construir juntos tu mejor versión!
No dudes en contactarnos para conocer nuestros horarios, disponibilidad y opciones de entrenamiento que mejor se adapten a ti.
